Dois dos pontos-chave responsáveis pela regulação da respiração e circulação do Qi (energia interna) localizam-se nas seguintes áreas: O ponto Huiyin no períneo (situado entre os genitais e o ânus) e no palato (céu da boca). O Huiyin é o ponto de ligação dos quatro Vasos de Qi Yin, que por sua vez, funciona como um “portão” de controlo e saída para os quatro Reservatórios de Qi Yin. Quando o Huiyin é empurrado para fora, o Qi que está nos vasos Yin é libertado, e quando encolhido para cima, o Qi é condensado e concentrado nos vasos Yin.
Por exemplo, quando uma pessoa se ri muito alto, a sua expiração é mais longa do que a sua inspiração, quando se expira, o períneo é empurrado para fora de forma natural, todo o lado Yang do corpo é manifestado e o Qi Guardião (Sistema Imunitário) fortalece-se. Consequentemente, o corpo fica mais quente e começa a transpirar. Ao contrário, quando uma pessoa fica triste e deprimida, a inspiração fica mais longa do que a expiração, e ao inspirar-se, o períneo é puxado para cima naturalmente, fazendo com que o Qi da Medula aumente, condensando o Qi Guardião e arrefecendo o corpo.
Neste contexto, é perceptível que quando se pratica Qigong, a coordenação da respiração com o movimento do períneo é uma das chaves para controlar o estado do Qi em todo o corpo.
Antigamente, era normal que um mestre mantivesse em segredo estes dois pontos-chave para regular o Qi. Estes não seriam revelados aos alunos até que estes provassem que eram merecedores e dignos de confiança, pois não seriam transmitidos a discípulos que não fossem leais e moralmente éticos.
O segredo dos pontos-chave é aprender como controlar o períneo. Este é o “portão” que controla o lado Yin e Yang do corpo. O períneo, também conhecido por Huiyin, significa “conhecer o Yin” em chinês. Este é o local de encontro dos quatro vasos Yin: Concepção (Ren Mai); Penetração (Chong Mai); Calcanhar Yin (Yinqiao Mai); e Vaso de Ligação Yin (Yinwei Mai). Quando esta porta é empurrada para fora, o Qi nestes quatro vasos é libertado. Uma vez segurada para cima, o Qi nestes quatro vasos é salvaguardado e preservado. Como tal, esta porta consegue controlar o estado Yin-Yang do corpo, funcionando como uma espécie de bomba ou êmbolo do reservatório do Qi, que controla o armazenamento e libertação do mesmo.
Outro dos pontos-chave é o palato da boca. Os Daoistas acreditam que o palato (céu da boca) é o ponto de ligação do Vaso da Concepção e da Governação. Normalmente, o palato não esta ligado à ponta da língua, e por isso mesmo, o Qi estagna na área da garganta, para a emissão de sons, devido a esta estagnação do Qi, a boca é seca.
Os Vasos da Concepção e da Governação não estão directamente ligados na área da boca, contudo, se se praticar artes marciais ou Qigong, sem haver necessidade de se emitir algum tipo de som, então deveram permanecer com a língua a tocar no palato, com o propósito de ligar os vasos da Governação e da Concepção. Quando isto acontece, a raiz da língua gera saliva para hidratar a garganta e para acalmar o fogo Yang, e permitir que o Qi seja transportado entre os dois principais vasos do Qi sem qualquer tipo de estagnação. A isto é chamado “libertar a água celestial”. Esta conexão através da língua é também conhecida por “construir a ponte da pega” (Da Que Qiao).
De acordo com a história chinesa, desde há muito tempo que a estrela Vega (Zhi Nu) e a constelação Áquila (Niu Lang) se encontram uma vez por ano, no 7º dia da 7ª Lua, através de uma ponte feita por simpáticas pegas, que atravessa a Via Láctea. Esta história tornou-se no símbolo da interacção ou ligação do Yin e Yang na prática de Qigong. Quando o Yin e Yang se encontram, o corpo pode alcançar um estado de harmonia.
Quando a saliva é gerada em proporções adequadas, deverá ser engolida, usando ao mesmo tempo a mente para guiá-la até ao Dan Tian Verdadeiro. Isto ajuda a conduzir o Qi fogo para baixo, arrefecendo o corpo.
Se aqueles que estão a aprender Taiji conseguirem aplicar as duas chaves para regularem a respiração natural, então a efectivação do Taiji Qigong poderá ser alcançada em breve.
No início é difícil controlar os movimentos do períneo de forma suave e natural. Para além disso, devido ao posicionamento da língua, uma sensação desconfortável e tensa poderá ser sentida na raiz da língua. Contudo, depois de praticar isto durante algum tempo, iram ver que tornar-se-á cada vez mais fácil e mais confortável, e a vossa prática interna tornar-se-á mais eficiente e benéfica.